Alimentos saludables

Cuando ves que has cogido unos kilos de más, sueles acudir a las dietas personalizadas en Mont-roig del Camp para recuperar tu talla de una manera eficiente. Contar con los mejores profesionales siempre es una garantía.

Cada cuerpo es un mundo y, en función lo que se busque, las dietas personalizadas en Mont-roig del Camp se adaptarán a las necesidades de cada persona. Una reducción parcial o total de alimentos grasos, comer muy pocos hidratos de carbono semanalmente y un mayor o menor número de comidas al día serán algunos de los aspectos a tener en cuenta.

A todos nos gusta lucir un buen tipo, sobre todo cuando llega la época veraniega. Además de la práctica deportiva, los alimentos que ingieres son determinantes para ello. Por esta razón, queremos mostrarte algunos comestibles saludables.

La manzana suele ser el paradigma de ello. Su índice de elementos antioxidantes hace que sea una pieza muy recomendada en nuestro día a día. Su consuno continuo hace que los niveles de colesterol se reduzcan.

Las almendras son una fuente muy importante de energía. Aportarán el magnesio y vitaminas que tu cuerpo necesita diariamente. Son muy recomendables para picar entre una comida y otra e incluso antes de la realización de cualquier actividad física.

Uno de los alimentos naturales más ricos en fibra es el brócoli. Con el potasio, calcio y ácido fólico que aporta, entre otros, hace que el riesgo de padecer enfermedades de corazón se minimice considerablemente. Normalmente, cocinado al vapor presenta un ínfimo índice de materia grasa.

No puede faltar nunca el pescado azul. El atún, las sardinas, el salmón o la caballa son ejemplos de esta familia. Además de la carne, son una gran fuente de proteína natural y ricos en fósforo.

Si has decidido cuidar tu salud, en Farmacia Eva Guillén estaremos siempre encantados de trabajar para que la consigas.